{"id":6832,"date":"2019-08-16T13:43:52","date_gmt":"2019-08-16T01:43:52","guid":{"rendered":"https:\/\/goit.global\/?post_type=blog&#038;p=6832"},"modified":"2023-12-28T02:01:42","modified_gmt":"2023-12-27T13:01:42","slug":"exercise-for-motivation-for-employment","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/goit.global\/ua-ru\/blog\/exercise-for-motivation-for-employment\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>1.<\/strong> \u0420\u0430\u0441\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e 8-\u043c\u0438 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 10 \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u0438\u0437 10 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 (\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u044b \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b). \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e SMART (\u0443\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d \u0446\u0435\u043b\u0438, \u0447\u0435\u0442\u043a\u0443\u044e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0430\u0445 (3000$, 20 \u043a\u043c \u0431\u0435\u0433\u0430, 40 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u0432 \u0433\u043e\u0434, 10 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d, 3 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u0434 \u0438 \u0442.\u0434.)). \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0444\u0435\u0440: &#8220;&#8221;\u0445\u043e\u0447\u0443 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c 52 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0432 \u0433\u043e\u0434&#8221;&#8221;(\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435), &#8220;&#8221;\u0445\u043e\u0447\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c 3000$ \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 3 \u0433\u043e\u0434\u0430&#8221;&#8221; (\u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u044b), &#8220;&#8221;\u0445\u043e\u0447\u0443 \u043f\u043e\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 7 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0434&#8221;&#8221;(\u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f), &#8220;&#8221;\u0445\u043e\u0447\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d&#8221;&#8221; (\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435).<\/p>\r\n<p><strong>2<\/strong>. \u041e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043f.1 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0412\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0439 \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0431\u0438\u043a.<\/p>\r\n<p><strong>3<\/strong>. \u041f\u043e\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043c\u0443 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u0431\u0438\u043a\u0435 (10*8=80 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u043f.2 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438)<\/p>\r\n<p><strong>4<\/strong>. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0412\u0430\u0441:<\/p>\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li style=\"list-style-type: none;\">\r\n<ul>\r\n<li>70\/80 \u2013 \u0442\u043e \u0412\u044b \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0412\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e<\/li>\r\n<li>60\/80 \u2013 \u0442\u043e \u0412\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438 \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430<\/li>\r\n<li>50\/80 \u0438 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u2013 \u0412\u044b \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0412\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><strong>5<\/strong>. \u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0443 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0443, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u043e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0432 \u00ab\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u00bb \u0434\u043e 10 \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432, \u0412\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0443, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u044b, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u044b- \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0442.\u0434.)<\/p>\r\n<p><strong>6<\/strong>. \u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u043a \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0412\u044b \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0430 9 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432).<\/p>\r\n<p><strong>7<\/strong>. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0432 10\/10 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u0412\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0432 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/web-dev-goit.s3.eu-north-1.amazonaws.com\/app\/uploads\/2022\/10\/18105828\/article_2019_08_16_9-sfer-zhizni.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3482\" srcset=\"https:\/\/web-dev-goit.s3.eu-north-1.amazonaws.com\/app\/uploads\/2022\/10\/18105828\/article_2019_08_16_9-sfer-zhizni.jpeg 960w, https:\/\/web-dev-goit.s3.eu-north-1.amazonaws.com\/app\/uploads\/2022\/10\/18105828\/article_2019_08_16_9-sfer-zhizni-300x169.jpeg 300w, https:\/\/web-dev-goit.s3.eu-north-1.amazonaws.com\/app\/uploads\/2022\/10\/18105828\/article_2019_08_16_9-sfer-zhizni-768x432.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043e\u0442 GoIT \u043e \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435!<\/p>\n","protected":false},"featured_media":23481,"menu_order":27,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false},"categories":[637],"tags":[862],"class_list":["post-6832","blog","type-blog","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-soft-skills","tag-soft-skills"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/goit.global\/ua-ru\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/6832","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/goit.global\/ua-ru\/wp-json\/wp\/v2\/blog"}],"about":[{"href":"https:\/\/goit.global\/ua-ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/blog"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goit.global\/ua-ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23481"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/goit.global\/ua-ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6832"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/goit.global\/ua-ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6832"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/goit.global\/ua-ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6832"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}